尋求水噹噹好氣色的你，神經醯胺(ceramide)正是最近美容市場熱門的潤澤成分。究竟賽洛美是什麼？如何在濕熱和乾冷的氣候下幫助你抵禦摧殘？神經醯胺口服有何好處和副作用？跟著本文一同探索，找回光亮水漾的基底，散發自信美麗！

神經醯胺是什麼？

發現神經醯胺（Ceramide），又稱為「賽洛美」或「分子釘」，與常常混淆的神經胺酸有何區別。

神經醯胺是保濕保養品中的重要成分，佔據皮膚屏障中細胞間脂質的重要比例，約50%左右。

擁有親水與親油特性，它形成有效的屏障，確保肌膚柔軟且保持水分。

然而，隨著年齡增長，我們的體內神經醯胺逐漸減少。

相比之下，神經胺酸是由九碳糖衍生而來，在自然界中以醯基化形式存在，統稱為「唾液酸」。

它是「燕窩」中重要的營養成分之一，有助於調節多種身體機能。雖然神經胺酸也存在於人體中，但其含量最高的地方在於大腦，比其他器官高出15倍。

可惜的是，隨著年齡增長，神經胺酸的水平會下降，但可以通過攝取牛奶、蛋和乳酪等乳製品來補充。

因此，顯而易見神經醯胺和神經胺酸是完全不同的物質。雖然兩者都存在於人體內，但一個在角質層中維護皮膚健康，而另一個則有助於腦部和內臟器官的優化功能。

神經醯胺種類有幾種？

長鏈神經醯胺（Ceramide 1）：是皮膚中最主要的一種神經醯胺，對於皮膚屏障功能和水潤性有重要作用。

神經醯胺2（Ceramide 2）：也是皮膚中的主要成分之一，有助於保持皮膚的彈性和柔軟度。

神經醯胺3（Ceramide 3）：是角質層中最豐富的神經醯胺之一，能夠增加皮膚的保水能力。

神經醯胺6（Ceramide 6）：有助於改善敏感皮膚，減少外界刺激對皮膚的影響。

神經醯胺功效與好處揭秘！保持皮膚健康的關鍵脂質

• 維護皮膚屏障功能

• 保持皮膚水潤

• 緩解敏感和炎症

• 抗衰老

• 促進細胞健康

• 防止水分流失

• 增強皮膚彈性

總的來說，神經醯胺對於皮膚的保健和健康有著重要的作用，可以幫助改善皮膚的狀態，增強皮膚的抵抗力和彈性，減少衰老跡象，讓皮膚更加水潤和健康。因此，它被廣泛用於護膚品和保健品中。

神經醯胺副作用？

神經醯胺副作用很少出現。然而，有些人可能對特定的化妝品或保養品成分過敏或敏感，可能會出現以下症狀：

• 皮膚刺激：某些人可能會對含有神經醯胺的產品產生輕微的皮膚刺激或過敏反應，例如紅腫、發癢、燒灼感等。

• 過度使用：如果使用神經醯胺含量過高的產品或過度使用保養品，有可能導致皮膚過度滋潤或負擔過重。

特殊族群如懷孕、哺乳媽媽，或是對補充神經醯胺懷有疑慮的人，還是建議先與醫師、營養師討論是否合適補充。

適合補充神經醯胺的族群

• 年齡增長的人群

• 乾燥或敏感皮膚的人

• 長期暴露在環境刺激下的人

• 有濕疹或皮膚炎症的人

輕鬆吃出好氣色！神經醯胺食物來源！

神經醯胺食物來源可以提升水亮感，基本上我們可以從以下食物當中，獲得神經醯胺：

• 動物性食物：神經醯胺主要存在於動物皮膚和動物器官中。一些動物性食物含有較高濃度的神經醯胺，如動物內臟（如肝臟）、肉類（如雞肉、豬肉、牛肉）、蝦、蟹等海鮮。

• 植物性食物：神經醯胺也存在於一些植物性食物中，尤其是穀物和堅果類。一些常見的植物性食物來源包括小麥、米、大豆、黑芝麻、核桃等。

探索人體神經酼胺對皮膚老化的抗衰效應—對膠原蛋白增生的影響

《Biosci Biotechnol Biochem》期刊於2022年8月發表的最新研究。該研究針對人體內含的神經酼胺（ceramides）進行了深入研究。

研究團隊由Yurika Sugahara、Masahiko Komorisono、Mami Kuwajima、Shuichi Yoshikawa、Shiori Yoshida和Kazuhisa Maeda組成。他們的研究著重於探討人體內含的神經酼胺混合物（HC123）在真皮層中的功能。為了了解HC123的作用機制，他們對人體皮膚纖維母細胞進行了實驗，觀察HC123對於纖維母細胞生長因子（FGF）、轉化生長因子-β（TGF-β）、膠原蛋白I和纖維連蛋白的影響。他們發現，HC123促進了膠原蛋白纖維和微纖維母細胞（纖維連蛋白）的生成，從而影響皮膚的彈性。同時，他們證實膠原蛋白和纖維連蛋白的基因表達分別受到TGF-β和FGF2的促進。

進一步的研究中，團隊探究了HC123外用時的皮膚滲透性，以證明HC123可能通過滲透真皮層、活化纖維母細胞，並促進膠原蛋白纖維和彈性相關的微纖維母細胞的生成，從而產生抗衰老效應。

這項研究的關鍵字涵蓋了"抗衰老"、"神經酼胺"、"膠原蛋白"、"纖維連蛋白"以及"皮膚滲透性"等。通過這些關鍵字的設置，不僅幫助我們更好地了解研究的內容，也有助於您在搜索中更容易找到相關的專業信息。

皮膚健康是一門複雜而精細的領域，每一項新的研究成果都為我們帶來更多的知識。相信隨著這項研究的進一步深入，將有更多關於抗衰老和皮膚保養的突破性發現。作為愛護自己的外在形象，我們不妨時刻關注這些前沿的研究，以便更好地掌握美麗與健康的秘訣。

神經酼胺在皮膚健康與疾病中的最新進展

2021年11月刊登於《美國臨床皮膚病學評論》的最新文章，標題為「神經酼胺在皮膚健康與疾病中的最新進展」。本文由Yoshikazu Uchida和Kyungho Park等學者共同完成，介紹神經酼胺這一類鞘磷脂的最新研究進展。

神經酼胺是一類鞘磷脂，是所有鞘磷脂（如糖鞘磷脂和磷鞘磷脂）的主要結構骨架。儘管神經酼胺在細胞膜中僅佔少量成分，但它與膽固醇、游離脂肪酸和其他少量成分共同構成角質層細胞間隙的主要脂質成分，形成了表皮的通透性屏障。這些角質層神經酼胺包含了只在陸地哺乳動物中發現的獨特多樣性分子物種。在與受損通透性屏障功能相關的皮膚疾病中，如過敏性皮膚炎、乾癬和乾燥症，神經酼胺分子組成會發生變化。此外，某些魚鱗病的遺傳異常與表皮特有的神經酼胺物種——ω-O酰胺基神經酼胺相關。

神經酼胺也可作為脂質調節因子，調節細胞功能，包括細胞週期阻滯、分化和凋亡，並已證實神經酼胺代謝變化也會導致某些疾病。此外，神經酼胺代謝產物——神經酮鹼、神經酮鹼-1-磷酸和神經酼胺-1-磷酸，也是調節細胞功能的脂質介質。在這篇綜述文章中，我們將描述神經酼胺及其代謝物在表皮通透性屏障功能、表皮細胞增殖和分化、免疫力以及皮膚疾病中的多樣生理和病理作用。最後，我們將總結神經酼胺在治療皮膚疾病中的應用。